純翠綠拿鐵

羽衣甘藍綠拿鐵
精力排毒蔬果汁

超級食物 羽衣甘藍 Kale
具高含量的維生素A跟K，維生素Ｃ含量比相同重量的橘子多兩倍，而鈣質的含量比同量的牛奶多出25毫克

健康食譜

食材：
羽衣甘藍數片、蜂蜜、蘋果、鳳梨、無糖優酪乳或無糖豆漿
做法：
1. 羽衣甘藍、其他食材切小塊
2. 將羽衣甘藍和切塊的食材全部放入果汁機
加入無糖優酪乳或豆漿，並加入少量水
3. 將食材打成果昔即可食用

多種營養素一次滿足，非常省時又健康喔！